射精时间的快慢有时候男性朋友是没有办法掌控的，当然男性朋友都希望射精的慢一些，相信很多男性朋友都想要知道怎么样才能够射精慢一些，对于这个问题下面小编就通过这篇文章来给大家介绍一下吧，希望能够帮助到大家。

　　射精过快是男性性功能障碍的一种，也是早泄症状的一种常见表现形式，而射精时间的长短 对于男性来说非常重要，往往是男性用来衡量自身性能力的标准之一，射精过快、过早会使男性产生自卑、抑郁、焦虑、紧张等不良情绪，长期持续，不仅影响性生活质量，而且会影响夫妻感情及家庭稳定。

　　怎么样射精慢一些---增强体质

　　生命在于运动，早晚适量运动如跑步等，虽然简单却很管用。体质好的人做爱时间要长些，所以根本上来说要锻炼身体，同时注意营养。但切勿营养过剩，如肥胖，只会起反作用。

　　怎么样射精慢一些---调节好心理

　　平时多了解一些性生活常识，掌握一些性生活经验，消除紧张、焦虑、不安等负面情绪。加强夫妻之间的感情交流，创造和谐温馨的氛围，使双方都有一个愉悦的心情进行房事。

　　怎么样射精慢一些---分散注意力

　　在性爱过程中，请不要把精神注意力全部放在活动的核心部位，应该适时调整自己的注意里，想想其他事物，分散注意力。

　　怎么样射精慢一些---减少疲劳,多休息

　　过于疲劳的人，往往由于许多的客观因素共同存在你而造成的。必需适当调整自己的工作方式，减少工作量，降低工作压力，对工作和生活有一个合理的规划，减少早泄的可能性。适当的休息是调理早泄的根本。

　　怎么样射精慢一些---身体放松

　　放松腿部和臀部肌肉也可以帮助推迟射精时间。在性生活中，射精是由PC肌控制的，这时，臀部和大腿的肌肉也是紧张的，这两块肌肉紧张起来能增强快感，但也会让高潮来得更快，所以说性生活时，身体要放松。

　　温馨提示：看完上面的这篇文章的介绍，相信大家都知道了男性射精慢是怎么回事了吧，男性朋友们对这种现象一定要引起重视，射精慢并不是不射精，如果不射精对男性朋友们的危害性也是非常大的，希望大家都能够正确的认识这种疾病。rxq