射精时间的早与慢对于男性的影响是非常大的，相信每一位男性朋友都希望射精时间越长越好，所以相对于哪些射精时间快的男性来说，他们都想要知道如何延迟射精，对于这个问题，下面小编就通过这篇文章来给大家介绍一下吧。

　　射精过快是男性性功能障碍的一种，也是早泄的一种常见表现形式，而射精时间的长短对于男性来说非常重要，往往是男性用来衡量自身性能力的标准之一，射精过快、过早会使男性产生自卑、抑郁、焦虑、紧张等不良情绪，长期持续，不仅影响性生 活质量，而且会影响夫妻感情及家庭稳定。

　　那么该如何延迟射精呢?

　　心理调节训练

　　早泄男性通过心理调节训练有效地调节迫切射精状态，使迫切射精状态处于射精水平之下。性爱时过度紧张，或者有意识的习惯于早射精都是属于心理因素导致早泄的症状产生。做爱时放松心情，在性爱时要更加自信。性爱过程中可以转移注意力，不要有意念觉得自己马上就要射精。

　　增强体质

　　不仅能够转移对早泄的注意力，还能增强体力和体质。研究表明，每天做适当的运动，能够帮助男性预防早泄和阳痿。所以生活中应该多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，做保健操，可以有效的调节情操，这些都能有效的治疗早泄。

　　改变同房时间

　　人们一般将安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

　　保持缓慢

　　能让射精与性爱感触得到同时满足，施爱技术对房事的真正愉悦是具有实际意义的，当女人尚未需要男人强行刺激的时候，保持比较和缓的方式来进行，也是一种比较有效的方法。

　　婚前性教育和性指导

　　掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　温馨提示：如果男性朋友经常的出现早射精的现象，那么就要考虑是什么原因引起的，其实大多数都是早泄这种疾病引起的，想要完全的摆脱这种疾病的困扰，那么就需要大家及时的到正规的医院进行治疗，这样才能够尽早的摆脱疾病的危害。rxq