男人在性生活中往往希望自己能够持久一些，比较这关乎到男性的面子问题。可是，因为各种各样的原因，导致不少男性朋友会在性生活中出现提前射精的症状，也就是早泄的症状。这个问题的出现，会让男性朋友们十分的尴尬也十分的苦恼。

　　到底男性怎么才能抑制早射精呢?

　　如果男性朋友们想要抑制自己早射精的症状，延长自己性生活之间的话，首先应该先搞清楚自己应该如何预防早泄的危害。当今确实有不少男性朋友患有早泄这一疾病。

　　在接下来的文章中，小编就来给男性朋友们简单地介绍一下早泄的预防问题，希望男性朋友们对此有所了解。

　　调整好心理状态

　　男性在进行性生活之前如果总是非常紧张的话，其实比较容易在性生活中出现问题，诱发早泄的症状。

　　男性朋友们如果想要预防早泄等疾病的危，需要在进行性生活前，和进行性生活的过程中及时的调整好自己的状态，不要有太大的心理压力。

　　婚前学习一些性生理和性心理知识

　　解除精神紧张状态及恐惧心理。对性知识有一定的了解可以避免由于男女双方精神过度紧张，交感神经高度兴奋，性兴奋来得较快而发生早泄。男性朋友们需要保持一个良好的心态。正确对待性的问题，掌握性生活和性兴奋的规律，解除心理负担，这是很重要的。

　　养成良好的习惯

　　这对男性朋友们来说其实也是非常重要的。男性在生活中应养成良好的习惯，注意多休息，尽量避免熬夜、以及辛辣刺激性的食物，多注意食用营养丰富的食物，这样可以很好的增加身体的体质，从而起到预防早泄的作用。

　　节制性生活

　　男性应该对性生活进行适当的节制，不要纵欲。男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。除此之外，对于手淫这件事，男性应该尽量避免。因为长时间过度手淫，可能会诱发男性早泄的症状。

　　我们今天一起了解了早泄的预防问题。相信男性朋友们在看完了早泄的预防问题后，应该可以搞清楚到底怎么才能抑制早射精。早泄是男性疾病的一种，会给男性朋友们造成诸多的影响以及危害。希望男性朋友们对于这一疾病可以引起重视。wxm