男性很重视自己的性生活时间，都希望自己的性生活时间越长越好，但是不少的男性朋友还是出现了早射精的现象，大家对此很是困扰，如何延长早泄的时间呢?很多男性朋友都想要知道这个问题，下面小编就通过这篇文章来详细的给大家介绍一下吧。

　　早泄是一种比较常见的疾病，是男性的性功能障碍疾病的其中的一种。早泄这个疾病的患者是相对比较多的，基本上是三分之一的成年男性都是有早泄这个疾病的困扰的。

　　如果出现早泄这个疾病，射精快的话，患者一定是要及时地到正规的医院进行相关的检查和治疗的，一定是要找到出现早泄的原因，然后根据疾病的病因进行相关的治疗的，千万不要随意地用药的。
 

　　下面就简单的给大家介绍几种延长早泄时间的方法：

　　1、加强性交锻炼

　　夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。专家指出，做爱实际上是一种艺术，而且是两个人的艺术，好比：双人跳台，讲究的是两个人配合。实践证明，女性善于诱导的话，男性可延长做爱时间，并且女性一方可获得足够的性满足。

　　2、戒酒，避免辛辣刺激

　　多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。长期接触酒精和香烟，容易影响男性的性能力。建议男性朋友平时最好戒酒戒烟，避免辛辣刺激，可以适量补充锌元素，多吃海鲜和豆制品之类的食物，增强体质。

　　3、加强体育锻炼，生活规律

　　男性平时多参加体育锻炼，多做有氧运动，如打太极拳、慢跑、游泳、气功等均有益于自我心身健康和精神调节，对于延长性爱时间有着一定的作用。

　　上面所提到的这些延长早泄时间的方法，只能够起到调理的作用，需要长时间的坚持下去，想要彻底的延长性生活时间，摆脱早泄疾病的危害，还是需要及时的到正规的医院进行治疗。

　　温馨提示：通过上面的这篇文章的介绍，我们大家现在都知道了如何延长早泄的时间了吧，早泄这种疾病的危害性是非常大的，想要尽早的摆脱这种疾病的危害性还是需要及时的到正规的医院进行治疗，希望大家都能够早日康复。rxq