在男性朋友身边有很多另他们难以启齿又丢面子的疾病，而早泄就在其中，这一疾病的患有很容易就影响夫妻之间的感情，甚至是家庭的和谐，所以及时预防早泄很有必要，那么预防早泄的方法有什么呢?和小编一起了解一下吧。

　　早泄往往是由于精神心理因素造成的，而心病，自然需要心yao医。对于少数可能诱发早泄的疾病和yao物，还是应该针对原发性疾病进行积极治疗，并尽可能回避或减少这类yao物的摄入，这才是预防早泄的根本措施。
 

　　预防早泄的方法：

　　1、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　2、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前yi次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　3、情绪支持，偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

　　4、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

　　5、使用安全套。安全套能减轻快感刺激和敏感度，从而有助于延时。安全套还能防护性传播疾病，减少意外受孕几率，让人心理上更放松。

　　6、坚持运动。运动可以促进血液流动，帮助生殖器获得充足的血液，增加勃起时间。骨盆底肌锻炼(提肛运动)是公认的能够有效缓解早泄的运动。

　　男人早泄问题也与生活习惯和饮食习惯息息相关，所以建议患者养成预防早泄的饮食习惯多素少肉，而且也要形成一些良好的习惯。这样多方面预防早泄，才能够达到一定的效果。

　　早泄的出现让男性朋友的身心都受到严重打击，治疗不及时还容易导致阳痿的出现，让痛苦加剧，所以不想患有早泄的话，要及时做好预防工作，这样才能减少患有早泄的概率，如果已经患有早泄，要及时治疗疾病，早日恢复健康。zfy