中老年男性会出现性腺功能低下：显而易见，雄激素对于成年男性正常性功能是如此必需，同样，它对于青年男性骨质密度的获得和老年男子骨质密度的维持也十分重要。

　　年轻的男性性腺功能低下症患者，体内雄激素水平明显不足，尽管食物中钙质和维生素D摄入充足，且其在体内作用完全正常，但其骨密度值仍明显低于正常对照者。若在骨骺关闭以前，将雄激素水平补充至正常，则骨密度值明显上升。

　　中老年男子在雄激素水平下降的同时，伴随着骨密度值的降低。研究表明，老年男性每增加5岁，骨折的危险性将增加1倍。因此，与年轻男性相比，老年男性容易发生骨折。

　　更年期的男性与以往相比，性欲降低，性反应迟缓。阴茎的勃起功能下降，性生活次数明显减少，甚至在疲劳时还可能发生阳痿的症状或稍有刺激就会导致射精的情况。

　　处于更年期期间的男性，应适当减少性生活的次数，以性生活的质量。也可以在专科医生的指导下用口服补充雄激素来增强性欲望、增加精液量。此外，要坚决杜绝婚外性行为和性乱交。

　　性生活之前应该做好局部清洁，而且对于生殖器疾病要早预防、早治疗。增强耻骨尾骨肌肌肉的强度和力量这样可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，从理论上讲，这可以起到促进勃起，增加性快感，并能帮助更年期男性控制射精的作用。

　　有人认为，骑马时的精神状态与性爱颇有相通之处，其中的驾驭、掌握、控制、支配、改变，甚至为所欲为的种种“主动性”的体验，和性生活中的过程颇为相似。

　　事实上，骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男人在性爱中更勇猛有力。

　　性要保持性功能的长盛不衰，必须合理增加营养。性生活是人的生理活动，在性生活中，人体既有精神的欢快，又有物质的耗损。要补充这些耗损，基本的是合理增加营养。

　　因为它们含赖氨酸较多，而赖氨酸是形成精子的主要成分，具有补肾助阳作用。还要正确地了解并认识更年期性生活的特点，然后用科学的性知识来摆脱性压力，进而做到把握和谐健康的性生活。ln