在男性40岁左右时常出现的一种疾病就是前列腺增生，它指的是不断增加的实质细胞导致器官体积或者是组织的变大。前列腺增生一般都是在40岁左右出现病理性的改变，要到50岁的时候才会出现这种，由此可见这种疾病的隐藏有多深。郑州市区男科，那么如何有效预防前列腺增生?

　　前列腺增生--可以说是隐形的男性健康杀手，尤其是对于一些中年男性朋友而言。主要是因为前列腺增生的潜伏期是非常长的，很不容易才能够被察觉。随着这种疾病的发病率不断年轻化，也受到越来越多男性的重视。而想要有效预防前列腺增生做到以下几点很重要。郑州市区男科，医生表示，患有前列腺增生的患者可以到正规男科医院进行治疗。

　　一、保持个人卫生干净

　　男性的阴囊具有很强的伸缩性，因此分泌出来的汗渍也是很多的，而且阴囊部位透气效果很差，就让污垢的藏匿提供了一个很好的场所。这样的情况时很容易就会让细菌侵入，让前列腺和生殖系统出现严重，从而引起前列腺增生。因此男性朋友应该保持良好的生活习惯，时刻注意阴囊的干燥、清洁。

　　二、良好的日常生活习惯

　　男性朋友要注意平时健康的饮食，对于烟酒、辛辣或者带有刺激性食物要尽量少吃会在不吃，平时尽量多吃蔬菜。避免做什么时候过量，比如：过度疲劳、长时间坐立...这样是很有可能会造成前列腺的过度充血，引发前列腺增生。好也不要憋尿，这样对身体是十分不利的，尤其是膀胱和前列腺。

　　三、做好防寒的准备

　　对于防寒保暖这件事，很多人都会认为这是女人的专利，其实并不是的，男人在平时也应该做好保暖的工作，尤其是在寒冷的季节，避免阴凉、潮湿的地方，避免病菌的侵袭。

　　四、患上疾病尽早治疗

　　当男性朋友出现了其他的疾病时，一定要及时到正规医院接受专业治疗，这样才能有效避免病情较重之后诱发各种疾病出现，尤其是喜欢"凑热闹"的前列腺增生。

　　郑州市区男科，郑州医大男科医院医生温馨提示：对于如何有效预防前列腺增生相信大家都有了一定的了解，若是你发现自己身上有出现尿急、尿频，这个时候您就需要注意了，这种现象很有可能就是您患上了前列腺增生的征兆。