早泄这种疾病是男性的噩梦，现在很多男性朋友都可能会患上这种疾病，不仅危害了自己，自己的家庭也会受到严重的影响，怎么才能够缓解这种疾病呢?相信很多男性朋友都想要了解吧，下面小编就通过这篇文章来详细的给大家介绍一下吧。

　　早泄的临床表现主要是射精过快。以时间为标准：从阴茎插入阴道至射精的时间，一般认为短于2分钟即为早泄。以抽动次数为标准：阴茎插入阴道中抽动次数少于10次至30次为早泄。以性伴侣的反应为标准：在性活动中，如果有半数以上的性生活机会中，不能使女方达到性高潮亦可称为早泄。患者多伴有焦虑、精神抑郁、头晕、神疲乏力等症状。

　　怎么才能缓解早泄?

　　作息调理：早泄与作息有密切关系。如果休息不好，必然对身体的整体机能会造成影响，这个影响是错综复杂的，机理很难完全弄懂。必须作息影响人的体力情况，影响激素分泌，影响精神状态从而引起神经反应敏感都的变化。这些都是从性方面体现出来。如果作息时间长期无规律，则可能引起像早泄这种情况。因此，早泄的作息调理应该从作息符合生理以及生物钟规律进行。并且保持有规律的作息。

　　积极治疗早泄原发病：导致男性早泄的一个重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等，长期炎症刺激会导致男性在性生活中过早射精，出现早泄。包皮过长也是引起早泄的重要因素，因包皮过长者龟头长期不能外露，性生活时会异常敏感，容易射精过早，应及早做包皮环切术。

　　放松自己：性生活是满足情感交流的方式之一，如果过分投入以及紧张的话很容易发生早泄的症状。所以在性交过程中不要将注意力只集中在性交上，更不要考虑是否发生早泄，应当顺其自然不要强迫自己的感觉。

　　调整自己的饮食习惯：许多男性经常吃一些辛辣刺激的食物，或者是经常吸烟喝酒，这些对自己的健康都会造成伤害，如果能够及时的调整自己的饮食，这样也可以做到补肾益气的作用，同时多吃一些海鲜，豆制品，也有助阳填精的作用和能够增强体质。

　　温馨提示：通过上面的这篇文章的介绍，我们大家现在都知道了如何缓解早泄这种疾病了吧，如果大家想要彻底的摆脱早泄这种疾病的困扰，是需要及时的到正规的医院进行治疗的，上面给大家介绍的一些方法只是起到缓解的作用。rxq