现如今科学技术的不断发展，治疗疾病的方法是有很多的，但是我们是需要及时的到正规的医院采取科学的方法进行治疗的，不过在采用这些方法的同时可以结合一些自我疗法进行治疗，这样才能够尽早的远离疾病的侵害，下面小编就通过这篇文章来给大家介绍一下早泄的自我疗法吧。

　　早泄严重的影响性生活，很难使女性达到高潮，出现性交不和谐障碍。有人将射精时间的长短，用以衡量早泄是不恰当的，早泄患者往往是很自卑的，对于这个疾病不愿意向外人提起，那么，早泄的自我疗法有哪些?
 

　　1、心理疗法

　　俗话说得好，心病还得是心yao医。早泄这种疾病很多情况下是由于男性在当前一段时间有着过大的心理和精神方面的压力而造成的暂时性的早泄。在性生活中如果突然出现过早泄的症状，那么绝大多数的患者是由心理因素而造成的，所以使用心理疗法治疗早泄往往能收到一个良好的治疗效果。

　　2、意境转移法

　　男性在性交的时候，有意的避开性的幻想去思考其他的问题，妻子性高潮的时候，即移回意境，进行快速的抽插，那么这个方法在黑暗中进行就可以，就不会影响妻子的情绪。

　　3、饮食疗法

　　其实，早泄也可以用饮食来调节，专家指出，男性朋友可以多吃一些含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

　　4、 体育锻炼

　　男性朋友应该加强体育锻炼、多运动，来提高身体素质。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　5、 戒烟戒烟

　　男性们在进行自我调理的时候，需要做到戒烟戒酒，因为烟酒对男性身体的伤害非常的大，香烟中的有毒物质会让男性身体内的血液循环受阻，从而让男性阴茎的血液也不循环，导致男性在性生活中往往表现不佳。

　　温馨提示：通过上面的这篇文章的介绍，我们大家对于早泄的自我疗法有了一定的了解了吧，这些自我疗法只能够起到一定的调理作用，并不能够彻底的治好早泄这种疾病，要想尽早的摆脱早泄疾病的危害，还是需要男性朋友们及时的到正规的医院进行治疗。rxq