肾虚这个事情非常令人痛苦的事情，很多人因为肾虚而变得身体很差，特别是男人肾虚影响男人的身体，影响了夫妻的感情，这一切都给人造成巨大的痛苦，对此我们要怎么办?男人如何自我调理肾虚?这个问题是很多男人想知道的事情。我们一起来看下这个问题。

　　男人如何自我调理肾虚?

　　先明白肾虚的定义!

　　临床上肾虚的患者常表现为怕冷、夜尿增多、视力减退、记忆力减退、脸色无光泽、黑眼圈、老年斑较多、声音低沉，性生活不和谐发生阳痿的症状和早泄的危害。

　　然后自己的肾虚是什么类型的?因为不知道什么类型无法调理。

　　肾阳虚类型的肾虚

　　男人肾虚的调理方法一般分为药物调理和食物调理，首先要搞清楚到底是阴虚还是阳虚，如果是阳虚可能表现是累、倦怠、怕冷、口淡、夜尿多、腰酸疼、背冷，还有便溏，这样的就是肾阳虚，吃温补食物!

　　肾虚症状辅助调理方法是运动疗法

　　让我们在家可以简单方便的使用，如此简单，我们可以在家里使用，所以当我们面对的是与疾病，我们不能只选择饮食，药物，我们可以选择的运动疗法，使我们更健康，生命在于运动。俗话说：“是药三分毒”。肾脏醉好的人一般都是喜欢加强身体锻练的人，

　　肾虚调理的注意事项：

　　肾虚调理，不能盲目，乱补加重病情。建议找专业中医辨证四诊后，分清肾虚类型，诊出肾虚的轻重程度。遵照医嘱积极调理，乱补延误病情。

　　用食补作为肾虚的辅助调理方法不可以过量，戒除烟酒，多喝水

　　肾虚的出现之后我们要尽快的进行调理，那么在生活当中我们一定要注意肾虚又不是一件非常小的事情我们需要去保障充足的睡眠，这是非常首要的条件，能够去起到调理的作用，

　　房事生活要适度，不勉强、不放纵，保持舒畅的心情;经常进行腰部活动，还可以多做一些刺激脚心的按摩，能够益精补肾、防止早衰;

　　肾虚的调理还需要注意科学分析，现在的人们压力很大，常常高度的紧张，这种状态是让人肾虚的根源，我们调理肾虚就从这方面入手，因此说肾虚的调理不简单，需要综合判断，这方面个人调理很欠缺，还是建议去医院调理。

　　BJ