男人都希望自己的性功能越来越强，这样才能够更好的展示自己的男人魅力，但是很多男性朋友发现自己的性功能下降了，不知道该吃什么yao好，对于这个问题，下面小编就通过这篇文章来详细的给大家介绍一下吧，希望能够帮助到大家。

　　其实导致男性性功能下降的原因是有很多的，比如说年龄、营养、情绪、嗜烟酒等等这些都会导致男性性功能下降，男性性功能下降是会导致男性出现阳痿早泄的症状，想要知道这种现象下降是什么yao好是没有办法确定的，大家可千万不要盲目的进行治疗啊，不然会对自身产生严重性的危害的。

　　那么男性如何提高性功能呢?

　　1、将工作留在办公室

　　家里是谈情的地方，不是将公事转移阵地回家另起办公事之处。况且工作压力大，醉容易也醉直接的影响就是情绪了，当情绪受干扰时，不仅心情会低落，甚至连性欲也会降低。建议回家尽量与伴侣相处，也把家当作是转换心境的地方，透过回家的温度，提升生活品质，也能提高性爱意愿。

　　2、静心锻炼

　　激发性欲不只靠视觉，还离不开触觉、嗅觉、味觉等多个方面的刺激，而紧张焦虑会降低感官功能。每天花几分钟练习平心静气，能帮你减轻心理压力，减少肾上腺素的分泌，有助于性功能的恢复

　　3、坚决戒烟

　　吸烟会损伤血管，让男性患上勃起功能障碍的可能性增加一倍。不过，如果男性能在50岁前戒烟，那这种由于吸烟导致的性功能障碍可以更快恢复。

　　4、提高性功能的运动

　　想要提高性功能可以多做一些可以锻炼腰部的运动，平时在家的时候可以靠在墙上，多做一些蹲下起立的动作，有一定的帮助，睡觉之前也可以适当的作一些仰卧起做，效果也是不错的，除了在写平时还可以跑跑步，游游泳，只要是运动，对提高性功能都会有所帮助，经常运动的人身体的抵抗能力会变强，体质变好了性功能也会变好，这是具有关联性的。

　　疾病小贴士：男性出现性功能下降的现象，我们首先要做的就是寻找自己为什么会出现性功能下降的现象，而不是盲目的用yao，另外需要提醒大家一点但是，如果发现自己有不良的生活习惯，那么自身就要摒弃这些不好的生活习惯。rxq