起居因素：按时作息，生活要有规律

　　起居因素是影响男性健康的重要原因之一。主要表现为:不按时起卧,生活不规律,过劳和过逸等。睡联对于健康十分重要.7天不进食，人还可维持生命。

　　如果是夜不让睡觉，就难以生存。但不少男子夜问泡歌厅、泡舞厅、打保龄，不能足够的睡眠时间,更有喜欢“开夜车”、“睡懶觉“者，久而久之,破环了人体生物钟的昼夜节律,影响了健康。

　　医生提醒

　　因此,为了自己的健康,必须养成良好的生活习惯。

　　性生活因素：既不可无又不可过

　　对于男人来说,性生活既不可无,更不可过。性生活受到阻遏,则会影响身心健康,出现生理和心理的不平衡而发生病变.过度而无节制的房事,势必损伤肾精。耗气伤神。现代免疫学也认为:频繁性交.反复面高度的全身性兴奋.必然促使能量的高度消耗,使器官功能的适应性减弱,从而使机体免疫系统的调节功能减进。

　　临床发现,房事不节的精亏肾虚男子,常常会出现思维迟钝.两目无光.腰膝酸软、头晕耳鸣、健忘乏力.阳痿、早泄、易于感冒等症状。较长时间的纵欲，亦会导致性功能障碍。因此,只有适度的性生活才能有益于身心的健康。

　　医生提醒

　　精力充沛、貌显年轻之人,常常是具有良好性生活之人。

　　在对待自己的性功能方面，有些人常会犯这样的毛病，他一旦发现自己的性能力较以前质量有所变化，就忧心忡忡:我是不是性功能减退了?这个疑问一旦产生,他们就整天疑神疑鬼,若再有发生就立刻把疑问变成结果。或者偷偷的去找江湖庸医,或买来壮阳物,暗中进补,但却见不到什么效果。

　　这时候才想到去找医生检查,結果是什么毛病也没有，完全是自找紧张.还有些人与之相反,他们并不是不关心自己的性能力,而是由于怕羞心理作怪,不到万不得已时,绝不肯去找医生。

　　而在他们找医生之时,情况已发展到非常严重的地步,治疗起来自然相与困难。以上两种人在亲身吃了苦头之后,都希望在这方面能得到具体指导,以便能正确地认定自己的性功能状态。ln