如果金钱与健康发生冲突，选择健康吧。君不见有多少人因为忙于工作，忙于赚钱，但却过早的离开了人世。到后留下再多的金钱又有什么用呢。这样的例子几乎每隔几个月就会发生一次，只要你关注新闻就可以轻易找到。我们会经常在新闻上看到哪个人因为连续熬夜加班或者工作太过劳累猝死，要么就是得了癌症。这样的榜样我们不要学。

　　要学就学李嘉诚，88岁了还在掌控自己的商业帝国，还在勤奋的学习、运动、工作。要学就学曼德拉，终生热爱运动，坐了27年冤狱后还能执掌南非政府。后来一直活到95岁，安然离世。要学就学邵逸夫，一生辛勤工作，注重运动和养生，所以一直活到107岁。这些事业成功而又寿命很长的人，无不是工作尽心，而又非常重视健康。就拿邵逸夫来说，他的长寿秘诀就是，勤于工作，每天晚上睡5个小时，中午睡1个小时。每天口含一片人参。每天早上练45分钟气功。

　　喜欢走路。三不做：赌博、喝酒、不正常(刺激)的事。饮食荤素搭配，不挑食，营养均衡，牛排、鸡翅照吃不误，既蛋白质的摄取，又经常补充维生素和微量元素。每天读报一小时。心胸宽广，仁厚，乐于助人。在研究这些长寿的人的生活习惯过程中，我发现感到犯困时随时睡觉，也是保持精力和健康的一个重要技术。有人会说我白天要上班，怎么能做到随时睡觉呢?我要说的是，周末和晚上总可以吧。只要周末和晚上随时睡觉，就能够满足保持健康的需求。所以，向这些事业成功，身体健康的人学习，我们就能够学到真正的保持健康的秘诀。

　　健康啊，等失去以后才后悔莫及是人生痛苦的事情之一。如果乔布斯不在56岁的时候去世，那么说不定会创造出更加令惊艳的产品。

　　在这里要着重奉劝那些无意识的在保持着良好习惯的健康读者，既然你能够无意识的保持良好的习惯，那么也就能无意识的丢掉良好的习惯，换成不好的习惯。所以，在你看到本书之后，就要对自己的习惯变得有意识，要对自己的习惯重新审视，好的习惯要保留，坏的习惯要改掉。