龟头是男人的“一宝”，与男性的“性福生活”息息相关，但是由于包皮龟头炎这一疾病的不断高发，使得男性朋友受到了严重的危害，男性朋友们要不想被这种疾病所侵害，就要做好预防工作，下面我们就通过这篇文章来看一看龟头炎如何避免。

　　预防龟头炎的方法：

　　控制自慰：年轻男性性欲旺盛，在没有性伴的情况下，自慰是比较常见的事，如果自慰动作粗暴，就会造成包皮损伤。由于自慰时高度兴奋，损伤又比较小，可能不易觉察。但包皮上的损伤易受到细菌污染，从而诱发包皮龟头炎。

　　避免不当用：男性的不良用，也是男性包皮龟头炎的原因之一。所以，郑州医大男科医院医生建议男性朋友，在进行用的时候，一定要慎重，谨遵医嘱，避免盲目用。

　　注意卫生习惯：预防男性包皮龟头炎，还应该注意避免卫生不洁，导致细菌滋生后，感染炎症。所以，男性朋友要每日清洗龟头和包皮，避免不洁性生活。

　　夫妻双方生殖系统疾病要及时治疗：夫妻双方如果患上生殖系统疾病要暂时停止性生活，及时到正规医院治疗，如非常容易通过性生活感染的滴虫性感染或白色念珠菌等。

　　要注意避免不洁性交及不正当的性关系：尤其是在发作期间的患者，更要注意应禁止性生活。只有在无症状排毒期的患者可以在采取安全措施的前提下，进行正常的性生活。这是怎么预防龟头炎必须注意到的问题。

　　合理饮食：合理饮食也是如何护理复发性龟头炎的重要环节，平时可以吃一些维生素、蛋白质丰富的食物提高身体的免疫力，新鲜的蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋等也是不错的选择，患者应注意少吃辛辣食物，特别是抽烟饮酒。

　　加强锻炼：平时在学习以外的空余时间，要多参加体育锻炼和集体活动，如长跑、打太极拳、游泳等，尽量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡着，这样既增强体质，消除思想上的紧张情绪，而且也锻炼了意志和毅力。

　　温馨提示：关于龟头炎的预防方法就向大家介绍到这里，希望能对大家有所帮助，其实患上龟头炎的主要原因在于自身，所以大家要想预防龟头炎，就要从自身做起，这样才能远离疾病的侵害。rxq