前列腺增生使不少男性朋友都感到十分恐惧，越来越多的年轻男性患有前列腺增生这种疾病。前列腺增生向低龄化的方向蔓延，所以广大男性朋友们要在年轻的时候就要积极预防前列腺增生。前列腺增生会使患者出现腰背疼痛，尿频、尿急、尿不尽等症状，男性朋友们要对前列腺增生高度重视起来。

　　郑州医大男科医院医生表示前列腺增生食疗之所以推荐洋葱和大蒜，是因为这两种食物里面的物质，能够抑制胆固醇及脂肪酸合成中的关节酶的生成，而胆固醇的水平直接相关于类固醇激素合成和前列腺增生。一些服用大蒜提取物的前列腺增生病人的症状得到了有效的改善。研究显示，每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人，可将罹患前列腺癌的风险减少一半。

　　1、大蒜食疗

　　大蒜中的大蒜素能促进人体对维生素B1的吸收，具有杀菌、降血脂、抗癌等功能。大蒜素遇热也会失效，因此尽量要生吃大蒜，并且好捣碎成泥放10——15分钟后再吃，这样更有利于大蒜素的生成。另外，空腹时好不要生吃大蒜，否则易损害胃黏膜。

　　2、洋葱食疗

　　洋葱具有挥发性，能刺激到鼻子和眼睛，这也是人们切洋葱时往往“泪如雨下”的原因。切开后在空气中放置过久，或者高温加热等烹调方式，都会使有机硫化物含量减少。因此，葱类蔬菜好的吃法是生食或短时间清炒。切洋葱时，刀上蘸些水可减轻“流泪”的问题。这才是前列腺增生食疗方。

　　经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生也大有好处。据流行病学调查，前列腺增生的病人以欧美为多，亚洲较少，是中国，医生们由此认为，这很可能与中国人饮食中常使用葱蒜有关。要知道前列腺增生的症状，积极预防此病。每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人，可将罹患前列腺癌的风险减少二分之一，此外它们还有预防前列腺增生的功效。所以，前列腺增生食疗选蒜和葱。

　　中医理论中，葱蒜类食品具有辛散通阳的功效，能够破除寒气积滞，从而对于壅塞、增生性的疾病，以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。前列腺增生食疗应多补充一些葱蒜类菜式。

　　以上介绍的就是预防前列腺增生的食疗方法，前列腺增生患者可以经常有针对性地食用一些葱蒜类食物。由于前列腺增生可能会伴随着其他系统功能的下降，因此要尽可能丰富自己的食谱，保持均衡营养，不挑食、嗜食。食疗只能预防，一旦患有前列腺增生，一定去院积极治疗前列腺增生。LL