治前列腺增生医院表示千万别久坐啊!是男人!男人久坐对男人不利，郑州医大男科医院经常给患者建议不要长时间久坐，是哪些坐办公室的工作人员，如果有时间要站起来多运动，这对前列腺增生预防和治疗起着至关重要的关键，所以请动起来别坐着了。

　　事实证明多运动对人是有好处的，今年新出的《中国营养膳食指南》除了对营养的指导之外还对运动声明，希望成年人做到一天做3000步，这是从角度确定了运动的好处，所以说加强体育锻炼对人是非常有好处的。

　　对于预防前列腺增生来说光运动是不够的，还要别久坐，这是为什么呢?前列腺增生的原因：一般情况下，前列腺增生会压迫膀胱颈部和后尿道，造成尿路梗阻，导致尿急、尿频、排尿困难等症状，这些都是小问题。有些情况下，前列腺增生者会出现急性尿潴留、尿失禁、血尿等。甚至还可能因尿路长期梗阻造成肾积水、肾功能衰竭、酸中毒，从而诱发一系列胃肠道、心血管和精神性症状。因此也不可小视。

　　预防和治疗前列腺增生，主要是养成良好的生活习惯，重要的是不能久坐。而对于坐姿也有讲究。正常端坐时，重心落在会阴部，座位的反作用力作用在前列腺部，坐得时间久了，大量血液淤积在骨盆内器官，如前列腺和阴茎内，造成会阴部肌肉，即盆底肌肉紧张，阴茎和前列腺充血、肿胀，从而引发前列腺增生及早泄的危害相关的症状。

　　所以，建议这些老年人好能坐空心的沙发或椅子，使身体的重量落在大腿和髂骨的坐骨支上。这样，不仅能分散会阴部所承受重力的反作用，也可以舒、缩盆底肌肉，促进血液的循环。

　　如果没有空心的座椅，也要选择有一定硬度的，并在平时尽量有意识地将重心移向左臀部或右臀部，使重心偏离前列腺，以避免压迫。

　　前列腺增生要注意哪些?

　　适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　及时治疗：应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。