任何疾病出现都是有一定的原因的，怎么样不让这些原因出现呢?我们要做的就是要做好相关的预防工作，预防也是非常重要的，慢性前列腺炎是前列腺疾病当中的一种，这种疾病如何预防呢?让我们一起通过这篇文章来详细的给大家介绍一下吧。

　　郑州怎样预防慢性前列腺?

　　1、注意饮食

　　患者需要避免酗酒和进食辛辣食物。此外，由于慢性前列腺炎发生后，前列腺局部锌离子浓度的降低，会影响前列腺的抗病能力，故患者可以选择食用含锌量较高的食物，如芝麻、花生、苹果等。同时，还可服用适量维生素C、维生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用使症状得以改善。尿液对尿道的冲刷，不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄，也有助于预防重复感染的发生。因此，患者应注意多饮水、勤排尿。

　　2、避免磨擦

　　会阴部磨擦会加重前列腺炎的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

　　3、少憋尿

　　憋尿对膀胱会造成很大的伤害，一旦膀胱充盈有尿急的感觉就一定要排尿，因为憋尿对膀胱跟前列腺是非常不利的，尿液当中的物质会损害身体，毫无疑问对于膀胱也会造成伤害。

　　4、放松心情

　　尽量放慢生活节奏，保持良好的心态，临床显示，当生活压力及心理压力减轻时，可有效减轻前列腺炎的症状，所以应尽量保持轻松愉快的状态，良好的心理和充足的休息都可预防前列腺炎。

　　5、不要久坐

　　患者还要保证一个良好的工作规律患者长期的坐着就很容易引起淤血，患者最好是工作一两个小时后就起来活动一下，使骨盆底的血脉一直的往上活动活动，这样会有好处的。患者可以做做下蹲的动作，减少骨盆的淤血，对患者的前列腺炎是有好处的。

　　6、不要经常熬夜

　　熬夜对于人们体质的消耗非常大，经常熬夜的人身体免疫力也会比较差。男性出现生殖感染疾病，多是在身体抵抗力差的时候感染上的，所以应该注意保持充足的睡眠，千万不要经常熬夜。

　　温馨提示：通过上面的这篇文章的介绍，我们大家现在都知道了慢性前列腺炎这种疾病该如如何预防了吧，慢性前列腺炎这种疾病的危害性是非常大的，如果不幸患上这种疾病就要及时的到正规的医院进行治疗，以免给自身带来严重的危害。rxq